Erkältung nach Langstreckenflug – Wie man dem vorbeugt
17.Mai.2011 admin
Unser Körper stellt sich beim Fliegen auf eine Stresssituation ein. Aus diesem Grund können Langstreckenflüge schon recht anstrengend werden, weshalb man sich auf die Situation durch ein paar Vorbereitungen einstellen sollte.
Die Zahl der weißen Blutkörperchen steigt während des Fluges an. Dadurch wird unser Immunsystem irritiert und es stellt sich ein innerer Suchlauf nach Bakterien ein. Diese werden über die Klimaanlage verteilt, was der Grund dafür ist, dass viele Passagiere später über eine Erkältung klagen.
Stärken sollte man sich daher im Voraus vor allem durch gesunde Ernährung. Viel Obst und Gemüse ist wichtig. Direkt vor dem Flug empfiehlt es sich zudem, noch eine Vitamin C Tablette zu nehmen. So sind Sie optimal gegen die körperliche Umstellung beim Flug gerüstet.
Im Flugzeug sind zudem die Temperatur meist nicht höher als 20 Grad und in der Nacht wird sie zumeist noch um zwei Grad gesenkt. Im Grunde handelt es sich dabei um eine recht optimale Wärme. Allerdings kann es etwas kühler sein, wenn man an einem Fensterplatz sitzt. Es empfiehlt sich daher etwas luftiges aber dennoch langärmliges anzuziehen.